每天跳绳500个，1个月能瘦多少，并没有具体的数值，需要根据个人体质以及饮食情况进行判断。
如果个人体质比较好，新陈代谢速度比较快，而且严格控制饮食，一般能瘦的速度会比较快，可能会瘦5斤左右。如果个人体质比较差，新陈代谢速度比较慢，而且没有严格控制饮食，一般能瘦的速度会比较慢，可能会瘦1斤左右。
此外，每天跳绳500个，1个月能瘦多少，还与每天的运动量有关。如果每天跳绳500个，但是不运动，或者是运动的时间比较短，一般瘦的速度会比较慢，可能瘦的会比较多。如果每天跳绳500个，并且运动的时间比较长，比如1个月可能会瘦2-3斤。
在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃脂肪含量偏高的食物，否则会影响减肥的效果。
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