岩茶属于半发酵乌龙茶，适当饮用一般不会对健康产生不良影响，但如果过量饮用则可能会影响睡眠质量。
岩茶中含有一定量的茶多酚和咖啡因，这两种物质都具有一定刺激性，能够起到提神醒脑的作用。若只是偶尔少量地喝一些岩茶，并不会导致体内上述物质含量过高，所以也不会出现难以入睡的情况。但如果长时间或者大量地喝，则容易使大脑神经处于持续兴奋状态，从而降低睡眠质量，严重时甚至会诱发失眠。此外，如果存在睡眠障碍等问题，此时再过多摄入岩茶，还可能会加重症状，不利于病情恢复。
对于患有胃肠道疾病或体质虚弱的人群，长期、过量饮茶可能导致消化功能减弱或心悸等症状加剧。
适量饮用岩茶可促进新陈代谢，但需注意避免在睡前大量饮用以减少影响睡眠的风险。同时，选购岩茶时应确保其来源可靠，以保证品质与安全。
岩茶中含有一定量的茶多酚和咖啡因，这两种物质都具有一定刺激性，能够起到提神醒脑的作用。若只是偶尔少量地喝一些岩茶，并不会导致体内上述物质含量过高，所以也不会出现难以入睡的情况。但如果长时间或者大量地喝，则容易使大脑神经处于持续兴奋状态，从而降低睡眠质量，严重时甚至会诱发失眠。此外，如果存在睡眠障碍等问题，此时再过多摄入岩茶，还可能会加重症状，不利于病情恢复。
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