39问医生

青椒芹菜鸡蛋能不能搭配在一起

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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青椒芹菜鸡蛋一般可以搭配在一起吃。

青椒中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。芹菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,可以辅助起到辅助降血压、降血脂等功效。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,可以辅助起到保护肝脏的作用。这三种食物中的营养成分并不冲突,通常可以一起食用。

需要注意的是,应避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻等不适症状。此外,日常还可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如橙子、黄瓜等,有利于补充身体所需的营养成分。

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2023-07-23 浏览100
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