首先建议不要榨汁,而是做成打汁,这样的话,苹果,黄瓜,胡萝卜,苦瓜的营养价值才可以充分发挥,建议是苹果半个、黄瓜半个、胡萝卜一根、苦瓜四分一个,具有功效可以起到美容养颜,对抗衰老,清热降火、润肠通便以及提高免疫力的效果,建议你可以早餐饮用,比较合适

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