39问医生

喝冬瓜豆腐汤会胖吗

方霖 消化内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量喝冬瓜豆腐汤一般不会发胖,但如果过量喝可能会发胖。

1、不会发胖

冬瓜豆腐汤是由冬瓜和豆腐制作而成的,其中冬瓜含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,而豆腐含有丰富的植物蛋白、卵磷脂、异黄酮、碳水化合物、矿物质等营养成分。适量喝冬瓜豆腐汤有利于补充身体所需的营养,一般不会导致脂肪堆积而引起肥胖。

2、可能会发胖

冬瓜豆腐汤中含有一定的热量,如果长期过量喝,可能会导致热量摄入过多,如果不及时运动消耗,热量会转化为脂肪,脂肪堆积可能会导致肥胖。此外,冬瓜豆腐汤中还含有一定的油脂,如果过量喝,也可能会导致油脂摄入过多,从而引起肥胖。

建议适量喝冬瓜豆腐汤,同时日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜、苹果、香蕉等,减少脂肪堆积,避免出现肥胖的情况。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯,避免过度劳累,同时注意保持情绪的稳定。

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2023-07-22 浏览100
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