膝盖跪时间长了疼需要根据引起的原因进行治疗，多考虑是膝盖损伤引起的，也可能是膝关节炎、半月板损伤等引起的。
1、膝盖损伤
膝盖跪时间长了会导致膝盖损伤，从而出现疼痛的症状。如果是由于跪时间过长导致的膝盖损伤，建议患者应及时停止跪姿，并采用热敷的方式缓解疼痛。必要时，患者可以在医生指导下服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗，可以起到抗炎止痛的效果。
2、膝关节炎
膝关节炎是由于关节软骨完整性丢失、关节边缘软骨下骨板病变及骨质增生所致的慢性关节疾病，患者可能会出现关节疼痛、压痛、僵硬等不适症状。如果患者膝盖跪时间长了，可能会导致膝关节炎发作，出现疼痛的情况。建议患者可以在医生指导下服用氨基葡萄糖进行治疗，可以促进软骨修复，也可以配合使用玻璃酸钠、醋酸等药物进行治疗。
3、半月板损伤
半月板损伤主要是由于膝关节急性扭伤、长期负重下蹲等因素引起的。患者一般会出现关节肿胀、疼痛、关节交锁、关节弹响等症状。如果患者膝盖跪时间长了，可能会导致半月板损伤，从而出现疼痛的情况。建议患者可以在医生指导下服用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。必要时，患者也可以通过半月板修复术等方式进行治疗。
除此之外，还可能是滑膜炎、交叉韧带慢性损伤等引起的，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
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