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肾虚跑步多久可以恢复

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肾虚跑步多久可以恢复，需要根据病情的严重程度来判断。

肾虚可能是由于先天不足、精神因素、房事过多等原因所引起，患病后会出现腰膝酸软、失眠多梦、潮热盗汗等症状。如果肾虚的情况比较轻微，可以通过跑步的方式来锻炼身体，能够增强体质，同时还能够促进身体的新陈代谢，对于肾虚的恢复能够起到辅助的作用。但如果肾虚的情况比较严重，则不建议通过跑步的方式来改善，需要在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物进行调理。

在治疗期间要养成良好的生活习惯，注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物，以免影响药效。