黄豆黑豆红枣可以一起打豆浆。
黄豆黑豆红枣可以一起打豆浆的浆，营养价值比较丰富。红枣补充铁和血液，黑豆补充肾脏和头发，大豆含有大豆异黄酮，相当于天然雌激素。雌激素对女性有益，不会引起妇科疾病。它含有丰富的维生素和矿物质，不仅能提高自身免疫力，还能达到补铁补血的效果。长期摄入可以延缓衰老，达到美容美发的效果，有助于肤色红润，从而改善面部色素沉着。对于气血亏虚造成的头晕头痛，也有辅助治疗功效，还可以安神助眠，改善失眠、多梦的状态。
建议平时多吃新鲜蔬菜和水果以补充维生素。
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