黑豆黄豆小米红枣通常可以一起打豆浆。
黑豆黄豆小米红枣都是日常生活中比较常见的食物，而且都具有一定的营养价值，其中黑豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2等营养成分，适当吃了之后，可以起到补充营养的作用，而且还可以在一定程度上促进体内的新陈代谢。黄豆含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、碳水化合物等成分，适当吃了之后，也可以起到补充营养的作用。小米含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质等成分，适当吃了之后可以起到补充营养的作用，而且小米属于粗粮，其中的膳食纤维含量也比较高，适当吃了之后可以促进胃肠道蠕动。黑豆、黄豆、红枣一起打豆浆，既可以补充机体所需的营养成分，也可以起到增强体质的作用，而且通常不会出现食物相克的情况，所以黑豆黄豆小米红枣通常可以一起打豆浆。
虽然黑豆、黄豆、红枣的营养价值比较高，但是在喝的时候也要注意适量，不可以一次性喝太多，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
