男人吃毛豆有什么好处与坏处_39问医生

男人吃毛豆有什么好处与坏处

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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男人吃毛豆具有健胃健脾之功效，可缓解食欲不振所致的营养不良；富含钙质，可增强骨密度，预防骨质疏松；含有卵磷脂，能提高大脑记忆力，补脑益智；含有纤维素，可促进肠胃蠕动，预防便秘，降低血压，保护心脑血管健康。但是，毛豆不要吃太多会引起消化不良和腹胀；另外，不要吃半生的毛豆，容易引起肠胃不适，甚至中毒。

2021-11-01 浏览100次

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