39问医生

维生素h又叫什么

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维生素H又叫生物素。
维生素H是辅酶A的重要组成部分，在体内参与脂肪酸代谢过程。缺乏维生素H会导致脂肪酸合成受阻，进而影响皮肤健康。长期缺乏维生素H可能导致皮肤干燥、脱屑、瘙痒等症状，严重时还可能引发湿疹等皮肤病。
当怀疑与维生素H缺乏有关的症状时，可以进行血液检测以评估血清中的维生素水平。此外，医生也可能建议进行皮肤活检来观察组织结构的变化。补充富含维生素H的食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时避免高糖、高脂食物，有助于改善维生素H缺乏的情况。对于严重的维生素H缺乏，可能需要口服维生素H补充剂，如生物素片。
日常生活中应保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素H，特别是对于素食者或特定人群，需注意适当增加富含维生素H的食物摄入量。