骨膜损伤通常可以自愈。
骨膜是覆盖于骨骼表面的一层结缔组织膜，含有丰富的血管、神经和成骨细胞，因此有较好的再生能力，轻微或非严重的损伤一般不会影响其功能，可逐渐恢复正常状态。
如果患者在运动过程中出现疼痛加剧，并且伴有肿胀，则可能表明存在韧带撕裂或者骨折等严重的问题，这种情况需要及时就医处理。
针对骨膜损伤，在日常生活中应避免剧烈运动以减少风险，同时注意休息与适当的康复训练相结合，有助于促进恢复。
骨膜是覆盖于骨骼表面的一层结缔组织膜，含有丰富的血管、神经和成骨细胞，因此有较好的再生能力，轻微或非严重的损伤一般不会影响其功能，可逐渐恢复正常状态。
如果患者在运动过程中出现疼痛加剧，并且伴有肿胀，则可能表明存在韧带撕裂或者骨折等严重的问题，这种情况需要及时就医处理。
针对骨膜损伤，在日常生活中应避免剧烈运动以减少风险，同时注意休息与适当的康复训练相结合，有助于促进恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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