怀孕期间适量食用黑凉粉有益，但需控制糖分摄入。
黑凉粉主要由黑豆、绿豆等豆类制成，富含蛋白质、膳食纤维等营养成分，有助于孕妇的营养补充。同时，黑凉粉具有一定的解暑降温作用，对缓解孕期不适有一定帮助。然而，黑凉粉中通常会添加糖分，因此孕妇在食用时需注意控制糖分摄入，避免过量导致血糖波动或体重增加。
黑凉粉主要由黑豆、绿豆等豆类制成，富含蛋白质、膳食纤维等营养成分，有助于孕妇的营养补充。同时，黑凉粉具有一定的解暑降温作用，对缓解孕期不适有一定帮助。然而，黑凉粉中通常会添加糖分，因此孕妇在食用时需注意控制糖分摄入，避免过量导致血糖波动或体重增加。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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