6点以后不吃东西可能有助于减肥。
6点以后不吃东西会导致热量摄入不足，机体为了维持正常生理活动会消耗体内的脂肪储备，因此可能会出现减肥的情况。但需要注意的是，这种做法可能导致营养不均衡，建议在必要时咨询医生或营养师的意见。
对于需要控制饮食以减轻体重的人群而言，晚餐时间可以适当推迟至7-8点之间，但不宜过晚。
减肥期间应避免暴饮暴食，以免引起肥胖。同时还要注意保持良好的睡眠质量，因为充足的休息可以帮助身体恢复和修复，促进新陈代谢，进而支持健康的减肥目标。
6点以后不吃东西会导致热量摄入不足，机体为了维持正常生理活动会消耗体内的脂肪储备，因此可能会出现减肥的情况。但需要注意的是，这种做法可能导致营养不均衡，建议在必要时咨询医生或营养师的意见。
对于需要控制饮食以减轻体重的人群而言，晚餐时间可以适当推迟至7-8点之间，但不宜过晚。
减肥期间应避免暴饮暴食，以免引起肥胖。同时还要注意保持良好的睡眠质量，因为充足的休息可以帮助身体恢复和修复，促进新陈代谢，进而支持健康的减肥目标。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
