小米米油一般是有营养的，其中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于人体的新陈代谢。
小米是日常生活中比较常见的一种食物，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素E、钙、磷、钾等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于人体的新陈代谢。同时小米还含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸等维生素，可以促进人体的新陈代谢。因此小米米油一般是有营养的。
虽然小米米油中含有丰富的营养物质，但患者也不宜过多食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对小米或者米油过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗。
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