儿童吃酸枣糕的好处主要包括补充营养、促进消化、提高食欲、改善睡眠质量、促进骨骼发育等。
1、补充营养
酸枣糕主要是由酸枣仁、茯苓、山药等成分组成，酸枣糕中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
酸枣糕中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、提高食欲
酸枣糕中含有大量的酸性物质，比如山楂、柠檬酸等，适当食用后可以刺激味蕾，在一定程度上可以提高食欲。
4、改善睡眠质量
酸枣糕中含有一定的色氨酸，可以起到改善睡眠质量的作用，如果儿童存在失眠的情况，可以适当吃酸枣糕进行改善。
5、促进骨骼发育
酸枣糕中含有丰富的钙元素，适当食用后可以促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗。
1、补充营养
酸枣糕主要是由酸枣仁、茯苓、山药等成分组成，酸枣糕中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
酸枣糕中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、提高食欲
酸枣糕中含有大量的酸性物质，比如山楂、柠檬酸等，适当食用后可以刺激味蕾，在一定程度上可以提高食欲。
4、改善睡眠质量
酸枣糕中含有一定的色氨酸，可以起到改善睡眠质量的作用，如果儿童存在失眠的情况，可以适当吃酸枣糕进行改善。
5、促进骨骼发育
酸枣糕中含有丰富的钙元素，适当食用后可以促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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