早泄的锻炼方法，主要包括动停法和挤捏法。
1、动停法
动停法指在性生活过程中，男性要通过快速的方法使阴茎勃起，然后通过挤捏法将阴茎的敏感性降低，从而延长性生活的时间。这种方法适用于长期没有性生活的男性，对于性生活的时间也有一定的延长效果。
2、挤捏法
挤捏法是指在性生活过程中，男性要通过挤压使阴茎勃起，然后通过快速的方法使阴茎的敏感性降低，从而延长性生活的时间。这种方法适用于性生活时间比较短的男性，对于性生活时间比较长的男性，可能效果不佳。
此外，早泄的患者还可以通过中医理疗、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗。日常生活中，患者需要注意避免过度进行性生活，以免导致出现早泄的情况。同时，患者还可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于提高身体抵抗力，也有助于改善疾病的情况。
吴天鹏
谭金凤
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首都医科大学附属北京儿童医院
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