长期吃黑豆黑芝麻有可以促进骨骼生长、补气血和预防疾病等好处。
黑豆和黑芝麻中的营养成分比较全面 ，对身体有益处，富含矿物质，如钙、维生素和膳食纤维等。黑豆和黑芝麻中钙含量较高，可促进骨骼生长，补充钙和膳食纤维可促进胃肠蠕动。预防便秘，健脾健胃，抗衰老。黑豆和黑芝麻可以煮熟或制成粉末，直接饮用，还可以预防中老年人的心血管疾病。黑豆和黑芝麻对精血也有好处，可治疗早期白发、血虚和贫血等症状，并具有降血脂血压、抗衰老和提高免疫力的作用。
黑豆由于其热性大，多吃易上火，尤其是小儿不宜多食。
黑豆和黑芝麻中的营养成分比较全面 ，对身体有益处，富含矿物质，如钙、维生素和膳食纤维等。黑豆和黑芝麻中钙含量较高，可促进骨骼生长，补充钙和膳食纤维可促进胃肠蠕动。预防便秘，健脾健胃，抗衰老。黑豆和黑芝麻可以煮熟或制成粉末，直接饮用，还可以预防中老年人的心血管疾病。黑豆和黑芝麻对精血也有好处，可治疗早期白发、血虚和贫血等症状，并具有降血脂血压、抗衰老和提高免疫力的作用。
黑豆由于其热性大，多吃易上火，尤其是小儿不宜多食。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
小儿七星茶颗粒
抗衰老片
辅酶Q10片
