39问医生

晚上喝豆浆发胖吗？

任冬梅内分泌科副主任医师

解放军第九六零医院三级甲等

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晚上如果是喝的不放糖的豆浆就不会发胖。喝的放了糖的豆浆就容易发胖。豆奶热量很低，蛋白质含量很高，这对身体有益。豆奶含有大豆异黄酮，这也有助于调节女性内分泌。肥胖是由总膳食摄入量超过消费量引起的，而不是由吃某些食物引起的。对于容易发胖的女性来说，晚餐应该少吃点，占一天的饮食量不要超过30%。

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2019-07-16 浏览100次

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