经期喝红枣枸杞桂圆水好吗_39问医生

经期喝红枣枸杞桂圆水好吗

曹晓菊中医科主任医师

陕西省人民医院三级甲等

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经期喝红枣枸杞桂圆水一般比较好，但要适量饮用。

枸杞子、红枣、桂圆泡水具有补益气血、滋阴润肺、养肝明目、补血安神等功效，能够缓解经期气血不足、疲乏无力、头晕目眩、失眠多梦等症状。经期喝红枣枸杞桂圆水，能够补充身体所需要的营养，还能够起到补气、补血的作用，所以经期喝红枣枸杞桂圆水一般比较好。

经期要注意保暖，避免腹部受凉，同时还要注意合理膳食，可以多吃温热的食物，如小米粥、鸡蛋羹等，避免吃寒凉、辛辣的食物，以免导致经血瘀滞，出现痛经的情况。另外，经期还要注意多加休息，避免过度劳累，以免诱发痛经。

2021-03-25 浏览100次

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经期喝红枣枸杞桂圆水好吗