吃胶原蛋白可以补充胶原蛋白。
胶原蛋白是生物体内普遍存在的一种蛋白质，通过食用胶原蛋白产品可以直接摄入外源性胶原蛋白，从而起到补充的作用。
对于皮肤而言，口服胶原蛋白可能有一定的辅助作用，但并不是所有人都有效果。因为个体差异会影响胶原蛋白在体内的吸收和利用效率。
需要注意的是，选择胶原蛋白产品时要确保其安全性，并遵循推荐剂量以避免潜在的风险。同时，均衡饮食和适量运动也是维持身体健康的重要组成部分。
胶原蛋白是生物体内普遍存在的一种蛋白质，通过食用胶原蛋白产品可以直接摄入外源性胶原蛋白，从而起到补充的作用。
对于皮肤而言，口服胶原蛋白可能有一定的辅助作用，但并不是所有人都有效果。因为个体差异会影响胶原蛋白在体内的吸收和利用效率。
需要注意的是，选择胶原蛋白产品时要确保其安全性，并遵循推荐剂量以避免潜在的风险。同时，均衡饮食和适量运动也是维持身体健康的重要组成部分。
首都医科大学附属北京儿童医院
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