小米和柿子能一起吃吗
小米和柿子可以一起适量食用。 小米和柿子一起吃一般不会产生不良反应,也不会影响身体健康。两者都是日常生活中常见的食物,适当食用对身体有一定的好处。 如果对小米或柿子过敏,则不建议食用这两种食物以避...
方晓茹营养科
吃小米稀饭血糖会升高吗
吃小米稀饭后血糖是否会升高取决于个体的代谢能力。 小米稀饭中含有一定量的碳水化合物,这些碳水化合物在消化过程中会被分解成葡萄糖,导致血糖水平短暂上升。对于健康人来说,由于胰岛β细胞能够及时分泌胰岛...
舒冏内分泌与代谢病学科
小米干饭升糖指数高吗
小米干饭的升糖指数为81,属于高升糖指数食物。 小米干饭是由小米制作而成,小米中含有较多碳水化合物,食用后可迅速被消化吸收,导致血糖水平快速上升,因此升糖指数较高。高升糖指数食物在短时间内使血糖水...
方晓茹营养科
小米血糖高可以吃吗
小米粥升糖指数较高,血糖偏高的患者不建议食用。 小米粥中的碳水化合物含量较高,且经过熬煮后淀粉糊化程度较高,更容易被消化吸收,从而引起血糖快速上升。血糖偏高的患者食用小米粥后,可能会导致血糖波动较...
舒冏内分泌与代谢病学科
小米的升糖指数高吗
小米的升糖指数为71,属于中等偏高的水平。 小米中含有一定的碳水化合物,其升糖指数为71,摄入后可转化为葡萄糖被身体吸收,引起血糖浓度上升,导致升糖速度较快。升糖指数主要取决于食物中碳水化合物含量...
方晓茹营养科
血糖高能喝小米稀饭吗
血糖高的患者不建议长期喝小米稀饭。 小米稀饭中含有一定的碳水化合物,长期喝小米稀饭可能导致热量摄入过多,进而转化为脂肪储存于体内,增加肥胖的风险。此外,血糖高的患者应避免长期摄入高碳水化合物的食物...
舒冏内分泌与代谢病学科
血糖高可以吃小米南瓜粥吗
血糖高的患者不建议食用小米南瓜粥。 小米南瓜粥中含有的碳水化合物较高,食用后会导致血糖进一步升高,不利于病情的控制。血糖高的患者在日常生活中应注意饮食,避免食用高糖、高脂的食物,如蛋糕、糖果等。 ...
舒冏内分泌与代谢病学科
小米南瓜粥养胃吗
小米南瓜粥对于养胃是有一定好处的。 小米南瓜粥中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质,适当食用能够促进肠胃蠕动,有利于食物的消化与吸收,进而起到辅助养胃的作用。但需要注意的是,如果存在胃部疾病...
方晓茹营养科
小米含糖高吗
小米含糖量相对较低。 小米是一种常见的粮食作物,其主要成分为淀粉,而淀粉是多糖的一种,在体内消化吸收时会分解为单糖,如葡萄糖。由于小米中淀粉含量较高,所以其含糖量也相对较高,但相较于其他含糖量较高...
方晓茹营养科
黑小米儿童可以吃吗?
孩子们可以吃黑米粥。黑米粥富含蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养物质。它不仅营养丰富,而且具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应和免疫调节等多种生理功能。长期食用可以改善...
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