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做什么运动怎样长高
你好，人的身高与遗传有很大的关系，主要受体内生长激素水平的影响。应该说除生长激素外，没有任何药物和食物可以促进身体长高。对于你说的情况，要生活规律，适当参加体育锻炼，不要吸烟与喝酒，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性
程斌
2022-09-16 15:28
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身高与许多因素有关，其中锻炼是一个重要方面。多运动有利于骨骼细胞的分裂和生长激素的分泌。对于青少年来说，他们需要更多的跳跃，做仰卧起坐，拉腰和背部，触摸高处，悬挂，踢羽毛球，跳绳，跳牛皮肌腱等。在适当锻炼的同时，也要注意营养。蛋白质和氨基
陆斌
2019-07-10 18:55
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身高与遗传和后天因素有关。但加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。平时要注意补钙，每天多进行弹跳
程斌
2022-09-16 01:32
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身高与许多因素有关，其中锻炼是一个重要方面。更多的锻炼有利于骨细胞的分裂和生长激素的分泌。对青少年来说，他们需要多跳，做仰卧起坐，拉腰和背，摸高，悬挂，踢毽子，跳绳，跳牛皮筋，等等。在适当锻炼的同时，还应该注意营养。蛋白质和氨基酸必须与食
贺阳平
2019-07-24 21:32
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一般没有做什么运动可以长高的说法。一般情况下，做伸展运动、跳跃运动、打篮球、跳绳等运动可以辅助长高。1、伸展运动伸展运动可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的体质，有助于长高。伸展运动主要包括瑜伽、打太极拳、游泳等，患者可以
李常月
2021-08-31 02:25
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想长高可以做引体向上、跳绳、打篮球、游泳、跑步等运动。1、引体向上引体向上是一种常见的运动，可以锻炼人体的上肢、背部、腰部等部位的肌肉，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以增强身体的免疫力，有助于长高。2、跳绳跳绳是一种有氧运动，能
李常月
2021-09-06 22:46
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月经期间可以通过打篮球、跳绳、跑步、游泳、跳跃等运动帮助长高。1、打篮球打篮球可以促进生长激素的分泌，促进骨骼的生长，在一定程度上可以达到长高的目的。2、跳绳跳绳是一种有氧运动，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够促进骨骼的生长，甚
柯怀
2021-09-08 23:18
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在家可以做一些有氧运动促进长高，比如跳绳、打篮球、引体向上、游泳、跑步等。1、跳绳跳绳是一种有氧运动，能够促进骨骼的生长发育，还可以增强自身的体质，在一定程度上还可以达到促进长高的目的。但是在跳绳之前，患者需要做好热身运动，以免出现肌肉拉
李常月
2021-11-04 17:56
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患者可以通过打篮球、跳绳、游泳等运动，以及吃鸡蛋、牛奶等食物，辅助长高。1、打篮球打篮球是一种比较常见的运动，不仅能够提高身体的免疫力，还可以促进骨骼的发育，有利于身高的增长。需要注意在打篮球时，需要保护好膝盖，以免出现损伤。2、跳绳跳绳
王晓东
2023-08-03 01:12
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