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腰椎间盘突出要怎么运动
腰椎病的主要症状是腰腿痛和腰部活动受限。轻度疾病会在患者身体的各个部位造成损伤，影响患者的日常工作和生活，甚至在严重情况下会导致残疾，严重威胁患者的生命和健康。应该尽快去正规医院治疗。平时，应该注意的是，
刘洋
2022-09-23 09:09
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腰椎间盘突出压迫神经导致的腿疼应避免剧烈运动 。这是因为剧烈运动可能会增加腰椎间盘的压力，导致突出的间盘进一步压迫神经，加重疼痛症状。此外，剧烈运动还可能导致肌肉紧张和痉挛，进一步加重疼痛。因此，在治疗期间，应遵循医生的建议，避免剧烈运
李欣
2022-02-22 17:55
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腰椎间盘突出可以通过功能性训练、核心稳定性训练、平衡训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性训练
功能性训练包括一系列旨在增强肌肉力量、灵活性和耐力的锻炼，如渐进抗阻训练和平衡练习，在指导
李常月
2024-01-28 00:10
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腰腰椎间盘凸起症症能够摇呼啦圈的，别的能够散步，倒走，也能够常做做抱腿触胸，仰卧位抬骨盆，侧卧位抬大腿的锻炼，关于腰腰椎间盘凸起症症的医治都有帮助的，但是要掌握好防止激烈活动，防止过分劳累，不要若干个项的集合的弯腰，提取重物啊 。提议可以
李常月
2021-11-26 20:43
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腰腰椎间盘凸起症，经过医治恢复以后是能够选择过度的体育锻炼的。提议您注重休息，防止劳累，这样的状况能够到医院门诊拍摄腰椎磁共振，看一下腰腰椎间盘凸起症的详细状况，通常情况下可以经过微创手术来选择医治的同时，疼痛较重，可以全身上下组织芬必得
李常月
2021-11-27 00:14
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从材料来看考虑为腰腰椎间盘凸起症症、椎管狭窄，不知目前有什么病症？如出现腰腿疼痛等现象，提议突发急性期卧床休息，可选择理疗、针灸，外贴膏药，使用非甾体消炎止痛药、活血化瘀药品，营养神经等药品医治，病症减缓后可参考选择小飞燕等锻炼腰部肌肉，
李常月
2021-11-29 01:37
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腰腰椎间盘凸起症合适做腰部负荷较小的活动，如游泳、太极拳，强化腰背肌肉练习的如平板支持、五点支持、燕飞式等，加强腰背肌肉力气，稳定脊柱，保护腰椎。
李常月
2022-01-10 17:00
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腰椎间盘突出可以尝试牵引疗法、功能性锻炼、核心肌群训练等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将脊柱拉伸，减轻压迫神经根的症状。此方法有助于缓解局部肌肉紧张状态，减少对
李常月
2024-01-29 03:05
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腰椎间盘突出可以通过腹肌锻炼、腰部肌肉伸展训练、核心稳定性训练、功能性体能训练等方法进行运动治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹肌锻炼
腹肌锻炼包括仰卧起坐、平板支撑等动作，在专业人士指导下定期完成可以
李常月
2024-01-15 09:59
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