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失眠怎样才能快睡方法
怀孕五个月最近半个月总是失眠有时整晚都不能睡，整天肠胃都胀气，还反胃，半夜就更厉害，胃烧心的感觉，还痛，感觉喘不过气，头也发热，白天有这种情况，要稍好点，请问影响大吗？怎样才能改善？
您好，您在孕期出现失眠，建议最好是先放松心情，睡前可温水浸泡双足，轻轻按摩一下，还可喝少许稀释的淡蜂蜜水，另外，您胃肠不适，最好是注意先清淡饮食，少食多餐，不要进食油腻，多休息，若以上症状影响了您的生活质量，较严重，最好及早就医诊治。
王淑华
2010-07-05 13:16
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您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。
癫痫病因:癫痫即俗称的“羊角风”或“羊癫风”，是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。
癫痫治疗
王润林
2014-03-26 14:28
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你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你是一个中学生，经常晚上睡不着觉的话，而且是属于浅睡眠的状态，那么就说明睡眠质量不是很好，然后的话主要是因为你的学习压力太大，导致的一个情况，建议最好还是能够尽量的放松自己，不要给自己太大的压力。希望
窦晨辉
2023-03-09 11:40
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您好，人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起。享受睡前时光，有助快速入睡睡前可以做很多事情，来帮助自己尽快入睡。譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐等等。最主
付攀
2015-09-25 19:14
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容易失眠的人可以尝试运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、放松训练等方法来改善睡眠质量。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，有助于提高睡
李红冬
2024-01-19 18:42
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睡前不暴食、有良好的睡眠环境和规律的生活习惯都对睡好觉有帮助。良好的睡眠环境是健康睡眠的保证，晚餐时不要过饱，避免刺激性食物。坚持锻炼也是促进睡眠质量的好方法，实在睡不着的时候，可以去美容院进行按摩，放松疲惫的身体，预防失眠症状。睡前听一
侯婷婷
2021-08-10 11:57
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失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、放松训练等方法来改善。如果失眠症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如快走、慢跑等，有助于促进身体新陈代谢，
李红冬
2024-01-29 16:56
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通常情况下，没有怎样才能睡好觉的说法。睡眠不好可能与生理性因素有关，也可能与心脾两虚、阴虚火旺等病理性因素有关，建议根据引起的原因进行针对性治疗。1、生理性因素如果平时生活中经常熬夜，导致睡眠时间不足，便容易出现睡眠不好的情况。建议保持良
盛晓茜
2022-06-02 10:42
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失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、放松训练等方法来改善。如果失眠症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如快走、慢跑等，有助于促进身体新陈代谢，
李红冬
2024-02-22 06:55
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