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健身人士常吃花生好吗
刚健身完吃花生是否会长胖，通常需要根据具体情况具体分析，不可一概而论。如果吃花生后摄入的热量超过消耗的热量，则可能会长胖。但如果摄入的热量小于消耗的热量，通常不会长胖。1、会长胖：花生属于常见的坚果，其中含有蛋白质、维生素A、维生素E、钙
陈慧敏
2023-08-16 22:58
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你好，最好不要随意食用的。尿酸高可在医生的指导下用秋水仙碱治疗。防治办法控制高尿酸血症，预防急性关节炎发作；迅速终止急性关节炎发作；预防痛风应定期进行体检，平时不要吃嘌呤高的食物，偏胖就少吃动物油，饮食尽量清淡为好
宋西振
2014-08-29 08:31
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晚上健身后，可以适量食用鸡胸肉、低脂牛奶、全麦面包、红薯、水果沙拉等食物，以补充身体所需的营养。需要强调的是，食物本身并不能直接用于治疗，若在健身过程中出现身体不适，应及时寻求专业医疗帮助。
1.鸡胸肉
鸡胸肉是常见的
李常月
2024-02-25 14:20
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常吃生花生是否好，需要从个人的具体情况分析。生花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，通常具有养胃、润肺等功效。如果吃适量的生花生，可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量，一般比较好。如果吃过多生花生，可能会导致胃肠负担加重
方晓茹
2023-07-23 04:21
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常吃红豆黑豆黑米花生粥一般比较好。红豆、黑豆、黑米都属于药食同源的食物，其中红豆具有利水消肿、清热解毒的功效，而黑豆、黑米属于药食同源的食物，三者一起熬煮制成粥，具有健脾养胃、补肾养血的功效，所以常吃红豆黑豆黑米花生粥比较好。需要注意的是
方晓茹
2023-07-23 04:21
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痛风的健身人士可以通过食物和药物的方式来补充蛋白质。痛风是一种代谢性疾病，主要表现为血尿酸浓度过高，是尿酸形成结晶，沉积在关节肾脏或皮下组织引起的。痛风患者不能吃高嘌呤食物，会加重病情。1、食物痛风患者可以食用一些低嘌呤食物，比如大米、玉
聂志扬
2023-06-25 19:06
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健身人士吃肌酸的原理主要是能够促进肌肉合成、增强力量、提高身体的新陈代谢、增加肌肉的体积、提高运动表现能力等。1、促进肌肉合成健身期间适当地吃肌酸，可以补充身体所需要的营养，促进肌肉的合成，从而达到增强肌肉力量的效果。2、增强力量肌酸是一
陈毅荣
2023-08-17 20:18
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