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脊柱膨出做什么动作能
腰椎间盘膨出大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，一般情况下，腰椎间盘膨出患者尽量不要弯腰负重，不可久坐和久蹲 。对于你说的情况，腰椎间盘膨出患者最好不要进行瑜伽运动。你应该多做腰背部的伸展锻炼，多做燕子飞样运动。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
牛啸博
2022-08-26 21:07
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腰椎间盘膨出一般是指腰椎间盘突出症，通常情况下，腰椎间盘突出症的患者一般不建议做体前屈等动作。腰椎间盘突出症是由于髓核突出压迫神经根，或者是刺激窦椎神经产生的一种症状，主要表现为腰部疼痛、下肢放射性疼痛、下肢麻木等症状。由于腰椎间盘突出症
林庆荣
2023-07-28 01:17
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腰椎间盘膨出锻炼动作包括游泳、飞燕式锻炼、平板支撑、五点支撑、小燕飞等。1、游泳游泳是一种全身肌肉协调的运动，能够减轻腰椎间盘的负荷，也能够增强腰背部肌肉的力量，有助于病情的恢复。但是在游泳时要注意水温，避免受凉。2、飞燕式锻炼患者需要采
牛啸博
2022-08-26 21:06
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腰椎间盘膨出的锻炼动作，主要包括飞燕式、仰卧保健法、五点式支撑法、倒走、游泳等，可以很好的缓解腰椎间盘膨出引起的不适现象。1、飞燕式患者可以取俯卧位，头部及双上肢用力上抬，双下肢用力上抬，使双上肢和双下肢呈现向后伸展的状态，持续10秒钟后
牛啸博
2022-08-26 20:26
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盆底膨出最佳恢复动作是凯格尔运动 。在家里可以做凯格尔运动，凯格尔运动是躺在床上，放松臀部、腰部和腿部。平静地呼吸，然后收缩盆底肌肉10秒，一开始可能无法一次收缩10秒，可以做3S、4S和5S来逐步推进。
刘泽群
2022-03-15 14:47
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腰椎间盘膨出是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症不能做的动作一般有弯腰提重物、弯腰侧转、旋转、旋转躯干、下蹲等。1、弯腰提重物腰椎间盘突出症是一种腰部疾病，主要是由于腰椎间盘退变、损伤等因素引起的。如果患者在患病期间弯腰提重物，可能会导致腰
李常月
2022-03-04 23:26
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腰椎间盘膨出一般是指腰椎间盘突出症，通常情况下，腰椎间盘突出症不能做弯腰提重物、弯腰洗澡、旋转动作、下蹲动作、跳跃动作等。1、弯腰提重物腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传因素等原因有关，患者可能会出现坐骨神
李常月
2022-03-15 04:12
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顺产后阴道壁膨出，要看一看是否严重，如果程度比较轻的阴道壁膨出，可以口服补中益气丸，同时多做提肛动作作以及盆底肌康复训练，那么阴道壁膨出就会慢慢缓解。
郗幸
2022-06-23 18:56
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顺产后阴道壁膨出，要看一看是否严重，如果程度比较轻的阴道壁膨出，可以口服补中益气丸，同时多做提肛动作作以及盆底肌康复训练，那么阴道壁膨出就会慢慢缓解。
郗幸
2022-06-24 22:05
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