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怎么才会不打呼噜
出现打鼾一般多见于身体肥胖、扁桃体肿大、腺样体肥大、鼻腔疾病等导致，可以到耳鼻喉科就诊做一下检查，明确病因再进行治疗。身体肥胖要进行减肥，另外注意睡眠姿势，不要仰卧睡觉，可以采取侧卧位睡觉。
钱东辉
2016-01-09 07:22
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不打嗝可以采取饮食调整、减少吞咽空气、药物治疗等措施进行治疗。
1.饮食调整
饮食调整包括避免过热或过冷的食物，以及减少摄入可能引起胃酸反流的食物，如辛辣、油腻和酸性食物。通过控制饮食，可以减少胃部不适和胃酸反流，从而
王晶
2022-09-20 01:25
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如果不是每天晚上都打呼噜的话考虑问题不大的 ，但是注意避免着凉，避免辛辣刺激性的食物，而且注意调整一下睡眠姿势，采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞 。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助
田超
2022-09-20 19:06
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不打呼噜可以考虑生活方式调整、鼻腔通气器使用、减肥、睡眠体位改变、戒烟限酒等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前减少酒精摄入、晚餐后适量运动以及保持规律作息时间。
李红冬
2024-03-25 12:25
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人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不会随意搭配形成各种空腔，但会始终留出一个大的通道——嗓子，因为这个通道变窄了、变成缝隙，那么气流通过时就会发出声音，这就是打鼾。故胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。选择合适的枕头枕头的软硬和
李睿
2021-07-28 17:05
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让人不打呼噜可进行手术治疗和保持良好的生活作息等 。引起打呼噜的病因有鼻息肉、扁桃体肥大等，患者可在医生的指导下进行相应的手术治疗，如扁桃体摘除术等。患者睡觉时枕头不宜过高，避免仰卧位睡眠，肥胖者应适当减重，加强锻炼。患者注意饮食清淡，避
张保华
2022-06-09 15:04
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治疗平时不打呼噜突然打呼噜的患者主要是积极治疗上呼吸道感染可以口服抗生素 。可能是因为呼吸道感染造成的，多是由于上呼吸道感染造成的鼻咽部或者咽喉部的黏膜的肿胀。当咽喉发炎时，可导致扁桃体肿胀、鼻黏膜充血和肿胀上呼吸道阻塞呼吸不良和打鼾。一
王萍
2021-09-22 09:53
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人打呼噜可能是由肥胖、舌根肥大、鼻中隔偏曲、慢性鼻炎、扁桃体肥大等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肥胖
肥胖导致气道周围脂肪增多，压迫气道，引起气流阻力增加，从而产生鼾声。减
李红冬
2024-03-06 01:19
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晚上睡觉不打呼噜可以采取生活方式调整、鼻腔通气道、口腔矫正器、减肥、夜间呼吸暂停监测等方法进行治疗。
1.生活方式调整
睡前适量运动、合理饮食及保持规律作息等，有助于改善睡眠质量。此方法适合于那些因生活习惯导致睡眠障碍
李红冬
2024-10-22 09:31
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