经常运动对皮肤有一定的好处，但不一定能直接导致皮肤变紧致。
经常运动能够增加血液循环，促进新陈代谢，从而间接地改善皮肤质量。此外，运动还可以帮助消耗热量，减少体内的脂肪堆积，长期坚持可能会使体重下降，进而出现掉秤的情况。
如果只是单纯地通过运动，并没有控制饮食摄入量，可能无法达到理想的减脂效果，因此会出现不掉秤的现象。
对于想要通过运动来改善皮肤状态的人群而言，选择合适的锻炼方式并结合科学饮食是关键。同时还要注意保持充足的睡眠时间，以支持身体恢复和修复过程。
经常运动能够增加血液循环，促进新陈代谢，从而间接地改善皮肤质量。此外，运动还可以帮助消耗热量，减少体内的脂肪堆积，长期坚持可能会使体重下降，进而出现掉秤的情况。
如果只是单纯地通过运动，并没有控制饮食摄入量，可能无法达到理想的减脂效果，因此会出现不掉秤的现象。
对于想要通过运动来改善皮肤状态的人群而言，选择合适的锻炼方式并结合科学饮食是关键。同时还要注意保持充足的睡眠时间，以支持身体恢复和修复过程。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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