盆底肌修复可以通过运动改善。一般来说，自然分娩可以通过运动恢复正常的盆底，但如果分娩方式对盆底肌肉造成严重损伤，如难产和巨大胎儿，不经治疗或手术很难恢复正常水平。通过凯格尔运动、间断排尿和肛门收缩运动，促进盆底肌张力的恢复，缓解局部症状。如果柔韧性好，还可以进行瑜伽蹲下训练，可以有效改善症状。
39问医生
盆底肌修复可以通过运动改善吗
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2022-04-28
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