延长房事时间可以考虑行为疗法、中药外敷、抗焦虑药物、性心理治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.行为疗法
通过训练患者分散注意力、使用停顿技巧等方式来减少对射精的控制力。此方法旨在帮助患者建立更好的生理和心理反应之间的联系，从而改善其对射精的控制能力。
2.中药外敷
选择具有补肾固精作用的中药材如淫羊藿、锁阳等，配制成药膏后外涂于腰部或丹田区域。中医认为上述穴位与生殖系统相关联，外敷可促进血液循环并增强体质，从而辅助提高男性性功能及延缓射精时间。
3.抗焦虑药物
遵医嘱服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等非处方药品。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡状态，减轻由压力引起的心理紧张感，有助于缓解因情绪因素导致早泄问题。
4.性心理治疗
由专业心理医生引导患者及其伴侣参与一系列沟通、认知重构等活动，在安静私密环境中开展。目标是帮助双方正确认识并接受个体差异存在，同时培养良好沟通习惯以解决可能存在的误解或矛盾。
建议患者定期进行体检，特别是前列腺健康检查，以及心血管系统的评估，以早期发现潜在问题。适当的运动锻炼也有助于提升身体素质和心理健康，但应避免过度劳累，以免影响生活质量。
1.行为疗法
通过训练患者分散注意力、使用停顿技巧等方式来减少对射精的控制力。此方法旨在帮助患者建立更好的生理和心理反应之间的联系，从而改善其对射精的控制能力。
2.中药外敷
选择具有补肾固精作用的中药材如淫羊藿、锁阳等，配制成药膏后外涂于腰部或丹田区域。中医认为上述穴位与生殖系统相关联，外敷可促进血液循环并增强体质，从而辅助提高男性性功能及延缓射精时间。
3.抗焦虑药物
遵医嘱服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等非处方药品。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡状态，减轻由压力引起的心理紧张感，有助于缓解因情绪因素导致早泄问题。
4.性心理治疗
由专业心理医生引导患者及其伴侣参与一系列沟通、认知重构等活动，在安静私密环境中开展。目标是帮助双方正确认识并接受个体差异存在，同时培养良好沟通习惯以解决可能存在的误解或矛盾。
建议患者定期进行体检，特别是前列腺健康检查，以及心血管系统的评估，以早期发现潜在问题。适当的运动锻炼也有助于提升身体素质和心理健康，但应避免过度劳累，以免影响生活质量。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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