房事时间短可以考虑行为疗法、中药调理、性功能训练、抗焦虑药物治疗等方法来延长。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性治疗师。
1.行为疗法
通过建立正反馈机制来提高自信心，从而达到延长房事时间的目的。适用于轻度至中度早泄患者。
2.中药调理
在专业中医师指导下使用滋阴补肾类中药如熟地黄、山茱萸等，以改善体质，辅助延长房事时间。适合于存在明显肾虚症状者。
3.性功能训练
主要包括动停技术、挤捏技巧等非药物干预手段，在医生指导下进行实践。针对多数男性及部分有轻微障碍者有效。
4.抗焦虑药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗焦虑药，例如舍曲林、氟西汀等。这些药物可以调节大脑神经递质平衡，减轻焦虑情绪。对于伴有明显心理压力或紧张不安感的情况适用。
在接受任何治疗前，建议咨询专业医师以确定最适合自己的方案，并监测可能出现的副作用。日常生活中注意保持规律作息，均衡饮食，有助于优化身体状态，促进健康。
1.行为疗法
通过建立正反馈机制来提高自信心，从而达到延长房事时间的目的。适用于轻度至中度早泄患者。
2.中药调理
在专业中医师指导下使用滋阴补肾类中药如熟地黄、山茱萸等，以改善体质，辅助延长房事时间。适合于存在明显肾虚症状者。
3.性功能训练
主要包括动停技术、挤捏技巧等非药物干预手段，在医生指导下进行实践。针对多数男性及部分有轻微障碍者有效。
4.抗焦虑药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗焦虑药，例如舍曲林、氟西汀等。这些药物可以调节大脑神经递质平衡，减轻焦虑情绪。对于伴有明显心理压力或紧张不安感的情况适用。
在接受任何治疗前，建议咨询专业医师以确定最适合自己的方案，并监测可能出现的副作用。日常生活中注意保持规律作息，均衡饮食，有助于优化身体状态，促进健康。
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