男人延长房事时间一般可以通过掌握正确的性生活姿势、放松心情、使用延时喷剂、服用药物、锻炼、手术等方法。
1、掌握正确的性生活姿势
在进行性生活时，男性需要注意掌握正确的性生活姿势，一般可以采取女上位，并且男性在进行性生活时，还可以适当分散注意力，能够延长性生活时间。
2、放松心情
在进行性生活时，男性需要注意保持良好的心态，避免过度紧张，以免导致交感神经兴奋，从而影响性生活的时间。
3、使用延时喷剂
如果男性存在早泄的情况，可以在医生指导下使用延时喷剂，有利于降低龟头敏感度，从而延长性生活时间。
4、服用药物
如果男性存在肾虚的情况，也会影响性生活的时间，可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理，能够起到补肾的作用，从而改善症状。
5、锻炼
在日常生活中，男性还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，一般能够增强体质，也可以延长性生活的时间。
6、手术
如果患者通过上述方法，效果不佳，则可以通过手术的方式延长房事时间，如阴茎背神经阻断术等。但需要注意手术后可能会出现阴茎勃起功能障碍、伤口感染等不良反应。
建议患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等，以免影响身体健康。
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