鼾症的中医传统治疗与康复可采取中药调理、穴位按摩、气功锻炼、饮食疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过服用具有清热解毒、利咽消肿作用的中药方剂来缓解呼吸不畅及打鼾现象。因为中药可有效改善局部血液循环状态并促进腺样体组织新陈代谢；同时还能起到一定的抗炎作用，从而减轻因腺样体肥大所致之相关临床表现。
2.穴位按摩
选择特定经络上的穴位进行按摩，如百会穴、风池穴等，每日一次，每次持续5-10分钟。这些穴位刺激能够调节气血流通，缓解呼吸道阻塞引起的打鼾问题。此外，还可以增强体质，提高免疫力，对防治鼾症有益处。
3.气功锻炼
患者可在专业指导下练习一些有助于舒缓身心压力、调整呼吸节奏的气功动作，例如腹式呼吸法。气功实践有助于提升肺活量、改善通气功能，并能减少因睡眠时呼吸暂停导致的打鼾现象发生频率与强度。
4.饮食疗法
建议患者日常生活中注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。因为此类食物可能会加重上呼吸道黏膜充血水肿程度，进而诱发或者加剧打鼾的症状。
鼾症患者应避免睡前饮酒以及进食过多油腻食物，以免引起舌根后坠和上气道肌肉松弛，加剧打鼾症状。
1.中药调理
通过服用具有清热解毒、利咽消肿作用的中药方剂来缓解呼吸不畅及打鼾现象。因为中药可有效改善局部血液循环状态并促进腺样体组织新陈代谢；同时还能起到一定的抗炎作用，从而减轻因腺样体肥大所致之相关临床表现。
2.穴位按摩
选择特定经络上的穴位进行按摩，如百会穴、风池穴等，每日一次，每次持续5-10分钟。这些穴位刺激能够调节气血流通，缓解呼吸道阻塞引起的打鼾问题。此外，还可以增强体质，提高免疫力，对防治鼾症有益处。
3.气功锻炼
患者可在专业指导下练习一些有助于舒缓身心压力、调整呼吸节奏的气功动作，例如腹式呼吸法。气功实践有助于提升肺活量、改善通气功能，并能减少因睡眠时呼吸暂停导致的打鼾现象发生频率与强度。
4.饮食疗法
建议患者日常生活中注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。因为此类食物可能会加重上呼吸道黏膜充血水肿程度，进而诱发或者加剧打鼾的症状。
鼾症患者应避免睡前饮酒以及进食过多油腻食物，以免引起舌根后坠和上气道肌肉松弛，加剧打鼾症状。
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