晚上可以做身体护理，但不建议频繁或在睡前进行。
晚上做身体护理会引起神经兴奋、血液循环加快等生理变化，影响入睡。
晚上也可以适当做一些轻柔的瑜伽或者打羽毛球等运动来缓解压力。
需要注意的是，在做完这些活动后要避免立即睡觉，否则可能会导致肌肉酸痛，不利于身体健康。
晚上做身体护理会引起神经兴奋、血液循环加快等生理变化，影响入睡。
晚上也可以适当做一些轻柔的瑜伽或者打羽毛球等运动来缓解压力。
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贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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