晚上做身体护理可能会导致人体过度兴奋、失眠、影响睡眠质量、影响健康等不好的情况发生，因此不建议晚上做身体护理。
1、人体过度兴奋
如果在晚上做身体护理，可能会导致人体过度兴奋，从而出现心跳加快、呼吸急促、出汗等症状，还可能会导致睡眠质量下降，出现失眠的情况。建议患者在晚上做身体护理时，避免进行剧烈运动，以免导致出现不适症状。同时，患者也可以适当听音乐、看书等，有助于转移注意力，改善晚上做身体护理的情况。
2、失眠
如果在晚上做身体护理，可能会导致人体的血液循环加快，从而引起神经兴奋，出现失眠的情况。如果失眠症状比较严重，患者可以在医生指导下服用阿普唑仑、劳拉西泮等药物进行治疗。
3、影响睡眠质量
如果在晚上做身体护理，可能会导致人体的神经处于兴奋的状态，从而影响睡眠质量，出现入睡困难、睡眠时间短等现象。建议患者在睡前避免进行剧烈运动，也可以适当泡脚，有助于促进血液循环，改善睡眠质量。
4、影响健康
如果在晚上做身体护理，可能会导致人体受凉，从而诱发感冒的情况。建议患者在晚上做身体护理时，需要注意做好保暖措施，以免引起受凉的情况。同时，患者也可以适当饮用温热水，有助于促进机体新陈代谢，改善不适症状。
5、其他坏处
如果患者在晚上做身体护理时操作不当，可能会导致皮肤受损，出现皮肤红肿、瘙痒等不适症状。
如果身体出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。在日常生活中，患者需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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