ps怎么去除双下巴可以采取饮食疗法调整、运动疗法塑形、面部按摩塑形、肉毒素注射、光纤溶脂等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过控制每日摄入热量、优化膳食结构等方式来实现减肥目标。此举有助于减少脂肪堆积，进而从源头上遏制双下巴的形成。
2.运动疗法塑形
选择针对性锻炼如颈前肌群训练，在专业指导下制定计划并严格执行。提高局部肌肉力量及耐力可助于支撑下颌线稳定性；长期坚持能有效改善双下巴现象。
3.面部按摩塑形
采用特定手法对颈部及下巴区域进行按摩，每天数次。此方法能够促进血液循环、消耗多余脂肪以及松弛紧张的肌肉组织；从而起到一定消除双下巴的作用。
4.肉毒素注射
由医生将适量肉毒素精准注入至咬肌处，通常为每侧4-5个点位。肉毒素作用于神经肌肉接头，使咬肌逐渐萎缩而达到瘦脸效果；可间接改善双下巴形态。
5.光纤溶脂
在局麻下利用光纤设备发出的特定波长溶解脂肪细胞，过程约30-60分钟。光纤能量被脂肪细胞吸收后会产热并促使脂肪分解排出体外；对于改善双下巴有显著作用。
除上述措施外，患者还可考虑吸脂手术来移除多余的脂肪。建议在采取任何治疗措施之前，应先咨询专业医师的意见，以确保选择最适合自己的方案。
1.饮食疗法调整
通过控制每日摄入热量、优化膳食结构等方式来实现减肥目标。此举有助于减少脂肪堆积，进而从源头上遏制双下巴的形成。
2.运动疗法塑形
选择针对性锻炼如颈前肌群训练，在专业指导下制定计划并严格执行。提高局部肌肉力量及耐力可助于支撑下颌线稳定性；长期坚持能有效改善双下巴现象。
3.面部按摩塑形
采用特定手法对颈部及下巴区域进行按摩，每天数次。此方法能够促进血液循环、消耗多余脂肪以及松弛紧张的肌肉组织；从而起到一定消除双下巴的作用。
4.肉毒素注射
由医生将适量肉毒素精准注入至咬肌处，通常为每侧4-5个点位。肉毒素作用于神经肌肉接头，使咬肌逐渐萎缩而达到瘦脸效果；可间接改善双下巴形态。
5.光纤溶脂
在局麻下利用光纤设备发出的特定波长溶解脂肪细胞，过程约30-60分钟。光纤能量被脂肪细胞吸收后会产热并促使脂肪分解排出体外；对于改善双下巴有显著作用。
除上述措施外，患者还可考虑吸脂手术来移除多余的脂肪。建议在采取任何治疗措施之前，应先咨询专业医师的意见，以确保选择最适合自己的方案。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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