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手脚脱皮补充什么维生素

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手脚脱皮可能与B族维生素缺乏有关，尤其是维生素B2、B6和B12，适当补充有助于改善皮肤代谢。日常可多吃全谷物、瘦肉、蛋类和绿叶蔬菜，这些食物富含B族维生素。维生素A和维生素C对皮肤修复也有帮助，可从胡萝卜、柑橘类水果中获取。脱皮原因多样，如干燥、接触刺激物或真菌感染等，单纯补充维生素未必能完全解决。若脱皮持续或伴随红肿瘙痒，建议及时就医排查原因。保持手部滋润、避免过度清洁，对缓解脱皮同样重要。