39问医生

手脚脱皮吃什么维生素好

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手脚脱皮时，补充维生素需先明确原因，并非所有脱皮都靠维生素解决。若因饮食不均衡导致，可关注维生素A、B族（尤其B2、B3）及维生素C的摄入，它们参与皮肤代谢与修复。日常可适量食用胡萝卜、全谷物、绿叶蔬菜和新鲜水果。但脱皮也可能与干燥、摩擦或真菌感染有关，单纯补维生素效果有限。建议保持手部保湿，避免过度清洁。若脱皮持续或伴红肿瘙痒，应及时就医排查原因，个体差异较大，调理需结合实际情况。