39问医生

内向自卑有社交恐惧症看什么书

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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内向自卑有社交恐惧症可以看心理医生。

内向自卑可能是由于性格内向、精神压力过大等原因引起的,内向自卑的患者会表现为不喜欢与人交流,不敢在公共场合演讲,不敢与他人对视,还会伴有紧张、焦虑、恐惧等症状。社交恐惧症是指在社交场合出现不合理的紧张或恐惧心理,可能与遗传因素、认知过程、不良的生活事件等因素有关。患者会出现不敢与人对视,不敢在公共场合演讲,不敢与他人对视的情况,还会伴有紧张、焦虑、恐惧等症状。社交恐惧症的患者可以在心理医生的指导下进行心理治疗,如认知行为治疗、支持性心理治疗等。必要时可以遵医嘱服用药物治疗,如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。

在日常生活中,患者要保持良好的心态,避免情绪过于激动,多与家人朋友沟通交流,多到户外参加一些户外活动,比如跑步、打篮球等,可以增强自身的体质。同时也要多吃一些新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣刺激油腻的食物,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。

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2022-02-01 浏览100
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