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14岁儿童关节松弛怎么锻炼

李欣 小儿骨科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
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14岁儿童关节松弛可以取仰卧位，全身放松，然后双下肢抬起，交替做蹬自行车的动作。或取仰卧位进行下肢肌肉组织的等张收缩运动，也可主动和被动地活动下肢关节。采取站立姿势并做下半身深蹲。通过关节的正确运动，可以加强关节的稳定性，增加骨骼的强度和密度，增加关节的肌肉力量，这些都可以有助于疾病的缓解。
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2022-03-29 浏览100次
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