如果不想怀孕，可以通过使用避孕套、宫内节育器、使用避孕药、输卵管结扎术、输精管结扎术等方式进行避孕。
1、使用避孕套
如果不想怀孕，可以在进行性生活时使用避孕套，阻止精子进入女性体内，从而达到避孕的效果。
2、宫内节育器
宫内节育器是一种放置在子宫腔内的避孕装置，通常是由铜以及支架材料组成，一般可以起到阻止精子和卵子结合的作用，从而达到避孕的效果。
3、使用避孕药
避孕药的主要作用是抑制排卵，并改变子宫内膜的形态和功能，使受精卵不易着床，从而达到避孕的目的。
4、输卵管结扎术
输卵管结扎术是通过切断、结扎输卵管，从而阻断精子与卵子的结合，达到避孕的目的。
5、输精管结扎术
输精管结扎术是通过结扎输精管，从而阻止精子的输出，达到避孕的目的。
建议没有生育要求的人群在性生活时尽量选择使用避孕套、宫内节育器、输卵管结扎术等方式进行避孕，以免对身体造成不良的影响。如果在使用避孕套进行避孕时出现了避孕套破损、脱落等情况，女方可以在医生指导下服用紧急避孕药进行补救。
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