老年人骨折后可以适量食用牛奶、酸奶来补充钙质，也可以遵医嘱服用钙片、维生素D、蛋白质粉等营养品。需要强调的是，食物和营养品并不能直接治疗骨折，如果骨折情况较严重，应及时就医接受专业治疗。
1.牛奶
牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和愈合。适当的摄入有助于提高骨密度，减少骨折的风险。但不建议空腹饮用，以免引起肠胃不适。
2.酸奶
酸奶含有丰富的乳酸菌，能够抑制体内有害菌群的增长，有利于维护肠道健康。酸奶中的益生菌还能够增强机体免疫力，促进新陈代谢。但是对酸奶过敏的人群不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.钙片
钙片是专门为补充人体所需钙元素而设计的产品，对于预防及治疗骨质疏松症有显著效果。钙片能有效增加骨密度，改善骨质疏松症状。但长期过量服用可能导致肾结石等问题，因此应在医生指导下使用。
4.维生素D
维生素D具有促进钙吸收的作用，可调节钙磷代谢，促进骨骼矿化，提高肌力。维生素D能促进肠黏膜细胞对钙离子的转运，进而促进小肠黏膜刷状缘碳酸酐酶活性，使血浆中钙离子浓度增高，有利于钙盐在新骨基质中沉积，保证新骨钙化顺利进行。但该物质需在紫外线照射下转化为活性形式才能发挥作用，故不宜在阳光强烈时段外出。
5.蛋白质粉
蛋白质粉由大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白组成，其含有人体必需氨基酸，能被人体分解为各种有机化合物供身体利用。蛋白质粉中的氨基酸能够帮助合成新的组织和细胞，支持受伤部位的修复过程。但肾脏功能不全者应谨慎使用，以避免增加肾脏负担。
骨折患者日常生活中应注意饮食均衡，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以防影响伤口愈合。同时，保持充足休息，避免剧烈运动，以利于骨折部位恢复。
1.牛奶
牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和愈合。适当的摄入有助于提高骨密度，减少骨折的风险。但不建议空腹饮用，以免引起肠胃不适。
2.酸奶
酸奶含有丰富的乳酸菌，能够抑制体内有害菌群的增长，有利于维护肠道健康。酸奶中的益生菌还能够增强机体免疫力，促进新陈代谢。但是对酸奶过敏的人群不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.钙片
钙片是专门为补充人体所需钙元素而设计的产品，对于预防及治疗骨质疏松症有显著效果。钙片能有效增加骨密度，改善骨质疏松症状。但长期过量服用可能导致肾结石等问题，因此应在医生指导下使用。
4.维生素D
维生素D具有促进钙吸收的作用，可调节钙磷代谢，促进骨骼矿化，提高肌力。维生素D能促进肠黏膜细胞对钙离子的转运，进而促进小肠黏膜刷状缘碳酸酐酶活性，使血浆中钙离子浓度增高，有利于钙盐在新骨基质中沉积，保证新骨钙化顺利进行。但该物质需在紫外线照射下转化为活性形式才能发挥作用，故不宜在阳光强烈时段外出。
5.蛋白质粉
蛋白质粉由大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白组成，其含有人体必需氨基酸，能被人体分解为各种有机化合物供身体利用。蛋白质粉中的氨基酸能够帮助合成新的组织和细胞，支持受伤部位的修复过程。但肾脏功能不全者应谨慎使用，以避免增加肾脏负担。
骨折患者日常生活中应注意饮食均衡，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以防影响伤口愈合。同时，保持充足休息，避免剧烈运动，以利于骨折部位恢复。
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