老年人身体瘦弱，没劲需要根据具体的原因来选择营养品。老年人身体瘦弱可能是正常的生理现象，也可能是低血糖、贫血等病理因素导致的。
1、生理现象
随着年龄的增长，老年人的身体各项机能会有所减退，会出现身体瘦弱、没劲的情况，这是一种正常的生理现象，不需要特殊的营养品。老年人可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，有助于增强体质。
2、低血糖
低血糖可能是因为长时间禁食、服用药物、身体消耗过多等原因导致的。老年人会出现头晕、身体乏力、心悸、出汗等症状。如果老年人出现低血糖的症状，建议老年人可以多吃一些含糖量比较高的食物，如糖果、蛋糕、饼干等，可以改善低血糖的症状。老年人也可以在医生的指导下使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。
3、贫血
贫血可能是由于老年人营养不良、造血功能异常、铁摄入不足等原因导致的。老年人会出现面色苍白、头晕、身体乏力、气短等症状。建议老年人可以多吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、猪血、鸭血等，也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行治疗。
除此之外，还可能是甲状腺功能减退症、肌肉萎缩等原因导致的，建议老年人出现身体瘦弱、没劲的情况时，及时去医院就医，明确病因后再进行针对性的治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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