到晚上就害怕焦虑紧张，可能是由于生理因素、心理因素、睡眠不足、焦虑症、恐惧症等原因所引起的。
1、生理因素
由于患者在晚上时，精神会处于放松的状态，而且晚上环境比较安静，会导致患者出现害怕、焦虑、紧张的情绪。建议患者可以在睡前适当进行泡脚，或者是喝一杯温牛奶，有助于睡眠。
2、心理因素
如果患者近期压力比较大，或者是与他人产生了较大的冲突，就会导致患者出现到晚上就害怕、焦虑、紧张的情况。建议患者可以适当调整心情，多到户外进行运动，如慢跑、爬山等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
3、睡眠不足
如果患者长时间熬夜，导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，就会导致患者出现害怕、焦虑、紧张的情绪。建议患者要调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。
4、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理、社会因素等原因所引起的。患者会出现紧张、恐惧、害怕、焦虑等症状，还会伴有心慌、头晕、呼吸困难等情况。患者可以在医生指导下服用丁螺环酮、坦度螺酮等药物进行治疗，也可以配合心理治疗，如认知行为治疗、支持性心理治疗等。
5、恐惧症
恐惧症主要是由于遗传、社会心理等原因所引起的。患者会出现异乎寻常的恐惧、紧张、焦虑等症状，还会伴有心慌、呼吸困难、尿频、尿急等情况。患者可以在医生指导下服用帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗，也可以配合行为疗法、认知行为疗法等方式进行心理治疗。
如果患者症状比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
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