男人吃葡萄干的好处有补充营养、辅助增强体质、辅助预防贫血等。
1、补充营养
葡萄干是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分。适量食用可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、辅助增强体质
葡萄干中含有丰富的维生素C、花青素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，一定程度上可以提高身体的免疫力。
3、辅助预防贫血
葡萄干中含有丰富的铁元素，适量食用可以补充铁元素，一定程度上可以预防贫血。
除此之外，还具有辅助改善皮肤、利尿等好处，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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