儿童经常喝苏打水可能导致营养不良、骨质疏松症、肥胖症、消化道不适以及肾脏负担增加。
1.营养不良
营养不良是指机体摄入的营养物质不足以满足身体需要，长期缺乏钙、铁等矿物质和维生素D会导致骨骼发育受阻。表现为身高低于同龄人、体重偏低、生长迟缓等症状，严重时可影响智力发展。
2.骨质疏松症
由于碳酸氢根离子能促进胃酸分泌，抑制肾小管对钙的重吸收，导致血中钙含量降低，从而引起骨质流失加速。患者可能出现乏力、腰背痛、骨折易感性升高等症状，严重者甚至可能因轻微外伤或日常活动而发生骨折。
3.肥胖症
苏打水中含有较高的碳水化合物，过多摄入可能导致热量摄入超过消耗，转化为脂肪储存。肥胖症常伴随高血压、高血脂等代谢综合征相关疾病，增加心血管病及糖尿病风险。
4.消化道不适
过量饮用苏打水可能会刺激胃黏膜，引起反酸、烧心等不适症状。长期消化道不适可能导致食欲减退、体重下降等问题。
5.肾脏负担增加
苏打水中的钠离子和碳酸氢根离子会增加尿液中的钙排泄，长期如此会影响骨骼健康。肾脏负担加重可能导致水肿、血压升高，进一步加剧心脏负荷。
建议定期监测孩子的生长发育情况，确保均衡饮食并适量运动以支持健康的骨骼和新陈代谢。
1.营养不良
营养不良是指机体摄入的营养物质不足以满足身体需要，长期缺乏钙、铁等矿物质和维生素D会导致骨骼发育受阻。表现为身高低于同龄人、体重偏低、生长迟缓等症状，严重时可影响智力发展。
2.骨质疏松症
由于碳酸氢根离子能促进胃酸分泌，抑制肾小管对钙的重吸收，导致血中钙含量降低，从而引起骨质流失加速。患者可能出现乏力、腰背痛、骨折易感性升高等症状，严重者甚至可能因轻微外伤或日常活动而发生骨折。
3.肥胖症
苏打水中含有较高的碳水化合物，过多摄入可能导致热量摄入超过消耗，转化为脂肪储存。肥胖症常伴随高血压、高血脂等代谢综合征相关疾病，增加心血管病及糖尿病风险。
4.消化道不适
过量饮用苏打水可能会刺激胃黏膜，引起反酸、烧心等不适症状。长期消化道不适可能导致食欲减退、体重下降等问题。
5.肾脏负担增加
苏打水中的钠离子和碳酸氢根离子会增加尿液中的钙排泄，长期如此会影响骨骼健康。肾脏负担加重可能导致水肿、血压升高，进一步加剧心脏负荷。
建议定期监测孩子的生长发育情况，确保均衡饮食并适量运动以支持健康的骨骼和新陈代谢。
首都医科大学附属北京儿童医院
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