经常喝苏打水可能导致骨质疏松症、高血压、肾脏负担增加、营养不良和电解质失衡。
1.骨质疏松症
长期饮用苏打水会导致体内钙流失过快，影响骨骼健康。容易导致骨密度下降、骨折风险增加等现象发生。
2.高血压
摄入过多钠可能导致体内的钠离子浓度升高，从而引起血压上升。可能会出现头痛、眩晕等症状，严重时可诱发脑出血或心肌梗死。
3.肾脏负担增加
碳酸氢钠会通过利尿作用促进水分排出，使肾脏的工作量增大。长时间下可能会影响肾功能，甚至造成肾脏损伤。
4.营养不良
苏打水中含有碱性物质，长期大量饮用会造成胃酸减少，进而影响食物消化吸收。可能出现食欲不振、体重减轻等情况，进一步发展为营养不良。
5.电解质失衡
苏打水属于弱碱性饮品，长期饮用会使机体处于偏碱性的状态，干扰正常的代谢活动。电解质紊乱会引起恶心、呕吐、肌肉痉挛等症状，严重者会出现昏迷、休克等现象。
建议适量饮用苏打水，避免过量摄入以减少潜在风险。如有不适症状应及时就医进行针对性处理。
1.骨质疏松症
长期饮用苏打水会导致体内钙流失过快，影响骨骼健康。容易导致骨密度下降、骨折风险增加等现象发生。
2.高血压
摄入过多钠可能导致体内的钠离子浓度升高，从而引起血压上升。可能会出现头痛、眩晕等症状，严重时可诱发脑出血或心肌梗死。
3.肾脏负担增加
碳酸氢钠会通过利尿作用促进水分排出，使肾脏的工作量增大。长时间下可能会影响肾功能，甚至造成肾脏损伤。
4.营养不良
苏打水中含有碱性物质，长期大量饮用会造成胃酸减少，进而影响食物消化吸收。可能出现食欲不振、体重减轻等情况，进一步发展为营养不良。
5.电解质失衡
苏打水属于弱碱性饮品，长期饮用会使机体处于偏碱性的状态，干扰正常的代谢活动。电解质紊乱会引起恶心、呕吐、肌肉痉挛等症状，严重者会出现昏迷、休克等现象。
建议适量饮用苏打水，避免过量摄入以减少潜在风险。如有不适症状应及时就医进行针对性处理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
仙灵骨葆胶囊
松龄血脉康胶囊
右旋糖酐铁分散片
