柠檬红茶一般具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善便秘、辅助减肥等功效与作用，但要注意食物不能代替药物。柠檬红茶的禁忌主要是对柠檬或红茶过敏的人群。
1、补充营养
柠檬中含有丰富的维生素C、烟酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、苹果酸、枸橼酸、钾、钙、磷、铁等营养物质，适当饮用可以为人体补充所需要的营养物质。
2、促进消化
柠檬中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收。
3、增进食欲
柠檬红茶中含有大量的果酸，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效。如果存在食欲不振的情况，可以适当饮用柠檬红茶进行改善。
4、辅助改善便秘
柠檬中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的人群可以适当喝柠檬红茶，有利于排便。
5、辅助减肥
柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸等成分，适当饮用可以促进体内的新陈代谢，有利于减肥。
另外，要注意食物不能代替药物。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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