亚麻籽粉具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、抗氧化、辅助降低胆固醇的功效，对于腹泻、消化能力较弱、对亚麻籽过敏的人群一般不建议食用。
1、补充营养
亚麻籽粉中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
亚麻籽粉中含有大量的油脂，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果，适合便秘的人群食用。
3、辅助保护血管
亚麻籽粉中含有大量的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，具有辅助保护血管的功效，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助预防心脑血管疾病的效果。
4、抗氧化
亚麻籽粉中含有丰富的维生素E、花青素等营养成分，具有抗氧化的功效，可以清除体内的自由基，有利于皮肤的健康。
5、辅助降低胆固醇
亚麻籽粉中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，食用以后可以促进体内的血液循环，也可以达到辅助降低胆固醇的效果。
虽然亚麻籽粉的功效有很多，但是不建议腹泻、消化能力较弱、对亚麻籽过敏的人群食用，以免加重病情，给身体带来不利的影响。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。
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